Was machen eigentlich unsere Tanzgruppen?
Nicole Gander hat für das „Hometraining“ unserer jüngsten Tanzgruppe kleine Übungen mit einer Zeitung zusammengestellt. Geeignet sind die Übungen bereits für Kinder ab ca. 4 Jahren und ihr braucht nur eine alte Zeitung von gestern.
Die erste Doppelseite wird auf die Erde gelegt und man kann
- darauf am Rande balancieren (vorwärts, rückwärts, mit geschlossenen Augen)
- darüber springen (mit beiden Beinen, auf einem Bein, seitlich und vor und zurück)
- darauf mit der Fußspitze teppen (auf einem Bein stehen und mit der Fußspitze des anderen Fußes auf die Zeitung treten)
- diese mit den Füßen zusammenknüllen und wieder auseinanderziehen
Habt ihr alle Übungen ausprobiert, formt aus dieser Zeitung einen Ball. Man kann diesen
- in die Luft werfen und wieder auffangen (mit einer Hand oder beiden Händen)
- in die Luft werfen und mit verschiedenen Körperteilen auffangen
- auf dem Fuß balancieren
- auf dem Kopf balancieren
- in einen Karton werfen
Dann wird eine zweite Doppelseite genommen und in der Hälfte durchgerissen. Jede Seite wird zusammengerollt zu einem Stab. Mit diesen beiden Stäben kann man
- den Ball balancieren, z.B. durch einen Parcours, den man sich vorher in der Wohnung aufgebaut hat (mit Kissen, Kartons, Hindernissen, um die man herumlaufen muss)
Weitere Zeitungsseiten könnt ihr für folgende Spiele nutzen:
Ski fahren: Jedes Kind bekommt zwei Zeitungsblätter und versucht auf diesen durch den Raum zu gehen/gleiten, ohne den Boden zu berühren und ohne ein Blatt zu verlieren oder zu zerreißen. (Variante: rückwärts)
Wasserläufer: Die Übung ist wie „Ski fahren“ (s.o.), nur mit vier Zeitungsblätter. Unter den Händen und Füßen befindet sich je ein Zeitungsblatt kommt. Damit wird vorwärts gelaufen/geglitten (Variante: rückwärts)
Habt ihr unsere Spiele ausprobiert oder noch mehr Ideen? Schreibt mir eine Mail an tina.limburg@tura05.de, gerne mit Fotos. Ich werde eure Berichte nach und nach einstellen. Wenn ihr es mir erlaubt, würde ich auch gerne ein paar persönliche Infos (Namen, Alter, Sportart/Mannschaft) veröffentlichen, damit wir uns im Verein einmal mehr besser kennenlernen. Ich freue mich auf eure Beiträge!
#Turatrainiertzuhause
