Die Fitness und BOP Gruppen bieten Aktivitäten für Frauen und Männer in verschiedenden Gruppen und Altersstufen an. Wir bewegen uns zur Musik mit und ohne Geräte, wie zum Beispiel Theraband, Tubes, Reifen, Stab, Matte oder Steppbrettern. Im Anschluss finden häufig Entspannungsübungen statt.

Beim BOP-Training steht die Stärkung der Bauch- Oberschenkel- und Pomuskulatur im Vordergrund. 

Bei allem steht der Spaß im Vordergrund und auch die Geselligkeit kommt mit gemeinsamem Grillen oder Essen gehen nicht zu kurz.