Tura trainiert zuhause #3 – Koordinationsleiter Teil 1
Übungen mit der Koordinationsleiter: Trainiert Kraft, Ausdauer und TechnikMit der Koordinationsleiter lassen sich verschiedenste Übungen auch im Hometraining ausführen, dazu zählen Schritt-, aber auch Sprungfolgen. Durch die Übungen und regelmäßiges Training steigert ihr eure Koordination, Beweglichkeit, Schnellkraft, Ausdauer und die Lauftechnik.Beim Handball - aber auch bei anderen laufintensiven Sportarten mit vielen Richtungswechseln - müssen zahlreiche Bewegungsabläufe miteinander kombiniert werden. Übungen mit der Koordinationsleiter…